Original von Minerva X
Kommt drauf an, wieviel man abnehmen will und in welchem Zeitraum - also ob man die Ernährung etwas umstellen muss.
Muskelmasse wiegt nämlich mehr als Fett, ergo kann es einem durchaus passieren, dass man sogar erst einmal zunimmt, wenn man Sport macht. Dafür hat man dann eben den Vorteil des höheren Grundverbrauchs (Muskeln benötigen auch im Ruhezustand mehr Energie, weshalb Männer durchschnittlich mehr Essen können - weil sie durchschnittlich mehr Muskeln haben) und kann bei gleichbleibender Zufuhr langsam abnehmen...plus natürlich die schon erwähnten Vorteile der Formung - je nach Sportart, die man ausübt (da gibt es ziemlich gewaltige Unterschiede).
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